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天阿!!
我不敢相信~!!!!!
這應該是我人生中跑最長的一次吧?! (大概吧~噗!!)
本來我是設定今天要跑30分鐘，不看距離長短
因為之前大部分都只跑20分鐘左右就停下來
長度也差不多是3K上下
所以想先延長跑步的時間
今天開始跑的時候
特別注意了一下姿勢
依照姐夫給我的建議
沒想到竟然跑到5K
其實跑到4.8K我就拿娜娜要看時間
想停下來開始走路緩和
不過看到快5K所以就繼續跑
而且那時候也超過30分鐘了
(原來設定30分鐘也不會提醒我...>"<)
跑完整個很開心
因為今天風挺大涼涼的
所以沒有噴汗，不過頭髮還是濕濕的
吹到風頭有點痛
還好趕緊聽俊德的話把外套穿上就好多了
給自己按個讚
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